Il Programma

14 settembre 2019 | Matteo Ciresa

Il programma prevederà:

  • Un primo periodo di Adattamento Anatomico (vediamo come svolgere gli esercizi in modo corretto e li eseguiamo in SICUREZZA)
  • Le lezioni saranno suddivise principalmente in tre momenti, Riscaldamento, Attività, Stretching.
  • L’implementazione della difficoltà (necessaria per il miglioramento di ciascuno) varierà tra numero di ripetizioni, velocità di esecuzione, aumento numero di sessioni.
  • La ciclicità del turnover degli esercizi sarà mensile (mesociclo)

  

+Copia link